Déjà 4 mois que je n’ai pas écrit sur ce blog. Il faut dire, la période a été tellement complexe, tellement remuante, qu’il était difficile d’avoir assez de recul pour en parler.
Beaucoup d’entre nous se sont sentis ballottés au grès des lunes, comme passés dans une lessiveuse. Et oui, il s’agit bien d’un nettoyage cellulaire de masse qui s’est produit. Chaque journée a été un mini univers en elle-même, avec son lot de contre temps, d’annulations, de changements de dernière minute, d’accélérations, de trop plein.
Pour ma part, j’ai ressenti un immense besoin de faire le vide et d’aller vers encore plus de clarté et de vérité, avec pour seul mot d’ordre : un jour à la fois, une heure à la fois.
Remuée par les 2 portails d’éclipse, je m’en suis tirée avec une belle grosse grippe cosmique, venue d’on ne sait où (ah oui vraiment? ) et 10 jours de repos forcés, alitée.
Bref. Sortie de ce cocon, je lis vos messages et vous avez été nombreux à ne plus savoir où donner de la tête. Mais cela était juste.
Sentez vous à présent comme il vous est plus vital de vous relier à vous même? Comme lorsque vous n’êtes pas bien ancrés et alignés les choses vont de travers très vite?
LE PRINTEMPS EST LÀ, ENFIN. AVEC SES GERMES DE RENOUVEAU.
C’est le moment propice pour mettre en place de nouvelles routines quotidiennes, de réorganiser votre temps et vos activités afin de vous placer de plus en plus dans votre vérité profonde.
Pour certains il s’agira d’un ajustement d’alimentation, pour d’autre d’un ralentissement de la course folle, tandis que beaucoup ressentent le besoin de se libérer du temps pour rien. Et si pour la plupart encore, la méditation régulière est encore un exercice compliqué, vous sentez qu’il vous est de plus en plus souvent indispensable de faire le vide en vous et autour de vous comme pour vidanger.
Nettoyer son domicile et son cadre de vie
Dans tous les cas, un nettoyage de printemps est toujours utile : oui c’est le moment de ranger, nettoyer votre lieu d’habitation, d’ouvrir les fenêtre en grand pour faire entrer la lumière et permettre aux énergies de se renouveler. Ranger, dépoussiérer, se défaire des objets trop lourds,… et pourquoi pas redécorer?
C’est le moment de se mettre au Feng Shui pour ré-harmoniser les énergies…
Laissons entrer la lumière, les couleurs vives et joyeuses. Remettons des plantes sur les balcons, dans les bordures, et commençons à semer les aromatiques, les salades, les choux et légumes de terre (poireaux, carottes, panais,radis). Ces légumes sont très importants dans l’alimentation car ils nous permette de « cultiver » une vibration de type « terre ». Ils sont d’une aide précieuse dans notre ancrage, et ce, tout au long de l’année.
Le jardinage en pleine terre ou en jardinière a également des vertus bénéfiques pour notre âme et notre sérénité.
Nettoyer son corps
Une petite detox de printemps nous permettra de nous libérer des énergies anciennes et un peu lourdes de cet hiver. Nous sommes notamment invités à effectuer ce travail de nettoyage en profondeur, afin de décalcifier nos cellules.
Voici une routine complète de detox de printemps à faire pendant 1 semaine. (vous pouvez prolonger un peu si besoin )
1°/ Nettoyer le foie et la vésicule biliaire
Ces organes qui nous permettent de filtrer ont tendance à s’encrasser, voire à se boucher lorsque notre alimentation est trop grasse, trop sucrée, lorsque nous fumons. Ce sont les organes de la colère et des émotions refoulées; Il est donc vraiment utile de les nettoyer régulièrement, et pourquoi pas, d’entretenir certains rituels tout au long de l’année.
Au petit déjeuner : 1jus de citron + eau chaude
Commencez par un jus de citron pressé dans de l’eau chaude (ou tiède), dés le réveil. Ce geste va réhydrater votre corps en profondeur et va permettre de décalcifier les organes. Attendez ensuite environ 20 mn avant de prendre la suite de votre petit déjeuner (en évitant si possible le café). Cette routine peut être poursuivie toute l’année
Au déjeuner : artichaut et radis noir (en gélule ou en jus)
Ces deux légumes favorisent le nettoyage du foie et de la vésicule biliaire. Ce traitement de phytothérapie est généralement conseillé pour 2 semaines, et vous pouvez le renouveler chaque saison.
Toute la journée : Jus de pomme bio
Le jus de pomme contient de l’acide malique et permet de ramollir les cristaux stagnants dans vos organes pour mieux les évacuer.
Limitez votre consommation de viande, de graisse et de laitages pendant votre nettoyage.
2°/ Nettoyer les intestins et ré-hydrater le corps
Rien de tel qu’une petite détox à base de soupes de légumes verts (et chlorophyllés) et de jus !
Les soupes et légumes : Poireaux, céleris, fenouil, épinards, … sont riches en fibre et en vitamines. Vous pouvez les préparer en potages avec un peu de carotte ou de pomme de terre
Exemple : 1 poireau entier + 1 branche de céleri (branche + feuilles) + 1 carotte + 1 oignon + 1/2 cube de légume bio dans 750ml d’eau = 1 soupe pour 2 à 3 personnes. Veillez à ce que la cuisson soit courte pour préserver les nutriments;
Pour éviter d’irriter vos intestins, vous pouvez compléter votre alimentation avec de la betterave rouge, des lentilles, de l’avocat.
Les aliments à éviter pendant la détox : la tomate (très acide), les laitages, les viandes rouges ou trop grasses (genre cote de veau vous voyez? ), l’alcool, le blé transformé et les farines blanches.
Les jus : Pamplemousse frais, Citron, Aloe Vera, seront des alliés detox de choix. 1 grand verre par jour et vous verrez comme vous vous sentirez de suite mieux !
Vous trouverez d’excellents jus dans la gamme Gayelord Hauser (environ 2€50 le litre), notamment pour l’Aloe Vera. Pour le pamplemousse, choisissez de gros pomélos rose, riches en jus.
Le thé et les tisanes : Le thé reste un allié dans les détox car il permet de s’hydrater tout au long de la journée. A faire bien infuser pour limiter les effets excitants, vous pouvez le choisir selon votre préférence. Pour ma part, ne supportant pas le thé vert, j’opte pour un darjeeling noir plus doux, ou directement un thé blanc, avec une tranche de citron et un peu de gingembre rapé. Les tisanes à base de plante sont également merveilleuses pour leur qualité diurétique.
En un mot : des fibres, des vitamines, un peu d’acidité pour nettoyer et beaucoup beaucoup d’eau …..
3°/ Réhydrater le corps et la peau:
Rien de tel que l’Aloe Vera en jus mais aussi en application locale! il hydrate de l’intérieur et sur les couches externes de l’épiderme.
Gommage : Pour la peau c’est le moment d’effectuer un bon gommage à base de sel. L’élimination des peaux mortes favorise la respiration de l’ épiderme.
Plusieurs recettes maison existent que vous trouverez sur le web.
Personnellement, j’utilise du sel rose de l’Himalaya, que je concasse dans un moulin à poivre. Le sel himalayen a une plus haute vibration énergétique, et permet donc un nettoyage des pollutions plus efficaces. Mais du gros sel marin fait aussi l’affaire. (30c le Kilo environ )
Hydratation : rien de tel que d’hydrater sa peau avec une bonne huile végétale à choisir selon votre préférence. En fin d’hiver, j’opte plus facilement pour une huile très riche, type coco, jojoba, bourrache, onagre, avocat, monoi et bien sur Aloe Vera encore et toujours…
Vous pouvez compléter avec des compléments alimentaires de type Capsules (mélange onagre/bourrage par exemple) que vous trouverez facilement dans le commerce.
Nettoyer sa tête
Laissons partir l’ancien et acceptons les nouvelles vibrations. C’est le moment de pardonner, de libérer les colères, les ran-cœurs, et les peurs pour accueillir cette lumière toute neuve de printemps. Méditation, marche consciente en pleine nature, respiration, activités artistiques ou créatives… C’est le moment de sortir de chez soi pour mieux entrer en soi. C’est le bon moment également pour effectuer son 1er soin de printemps qui marquera le programme de toute votre année.
Un article un peu long pour vous donner quelques pistes et vous permettre de démarrer ce nouveau cycle du bon pied ! l’occasion pour certains de sortir de l’état de léthargie ou de grippe cosmique dans lequel les derniers portails d’équinoxe nous ont plongés.
Si vous avez des questions, ou envie de débuter un nettoyage et un rééquilibrage énergétique, n’hésitez pas à me contacter.
Dans tous les cas, prenez soin de vous.
Namasté ☼
Gwenaëlle
